Jestem zbyt zmęczony? Dodam do kalendarza sloty czasu na odpoczynek. Jem zbyt dużo słodyczy? Zacznę liczyć kalorie. Spędzam zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych? Zainstaluję aplikacje, które ograniczą mój czas przed ekranem.
Kiedy pojawia się problem, to moim pierwszym impulsem najczęściej jest dodawanie – systemów, nawyków, procesów, kontroli, aplikacji. Dlaczego tak rzadko jest to usuwanie?
Jestem zbyt zmęczony? Może warto, żebym usunął część zadań i planów na dzień?
Jem za dużo słodyczy? Usunąć słodycze z domu. Usunąć możliwość łatwego ich kupowania.
Spędzam zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych? Może usunę z telefonu wszystkie aplikacje i będę je instalował tylko jak będę ich potrzebował?
Myślę, że to nie zadzieje się samo. Co mogę zrobić, aby usuwanie, przynajmniej jako eksperyment, było moim pierwszą alternatywą, którą testuję?
Inspiracja
https://stephango.com/remove od Stepha Ango