Czasami trudno wejść w stan pracy głębokiej. Są różne sposoby, które w tym pomagają. Dla jednych działa jeden sposób, dla inne osoby drugi. Dlatego w paru mini esejach pokażę kilka sposobów.
Pierwszy sposób to zanurzanie się w głębinę pracy głębokiej małymi krokami. Można to nazwać adaptacją, można rozgrzewką – chodzi o stopniowe przełączenie się z nie-pracy na pracę.
Zamiast od razu przechodzić do głębokiej pracy, buduj swoją koncentrację stopniowo. Można to nazwać Metodą Drabiny Zanurzenia:
- Poziom 1 (10 minut): Wykonuj proste zadanie, skupiając się tylko na nim.
- Poziom 2 (25 minut): Zmierz się z jednym konkretnym problemem.
- Poziom 3 (45 minut): Pracuj nad złożonymi, kreatywnymi zadaniami.
- Poziom 4 (2+ godziny): Wejdź w tryb pełnego, całkowitego skupienia.
Cała sesja może zająć do 3,5 godziny. Co ciekawe, jest to zbieżne z długością sesji strategicznej z podejścia zgodnego z 12 tygodniowym rokiem.
Wpis zainspirowany artykułem z freedom.to